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動画でレシピ!

2022年3月17日
動画でレシピ!

しびれる辛さの人気メニュー
「汁なし麻辣麺(マーラー麺)」

材料(2人分)

中華麺 2玉
豚ひき肉 150g
長ねぎ 1/2本
しいたけ 2個
セロリ 70g
香菜 1束

(肉みその調味料)
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
おろし生姜 小さじ2
甜麺醤 大さじ1/2


豆板醤 大さじ1 と1/2
サラダ油 大さじ1

(和えだれ)
しょうゆ 大さじ1
酢 大さじ1 1/2
ラー油 大さじ1
甜麺醤 大さじ2
花椒 適量

作り方

  • 1

    長ねぎ、しいたけ、セロリはみじん切り、香菜は食べやすい大きさに切る。

  • 2

    しょうゆ、砂糖、おろし生姜、甜麺醤を合わせ、肉みその調味料を作っておく。

  • 3

    フライパンを弱火にかけてサラダ油と豆板醤を入れ、香りが出るまで炒める。

  • 4

    豚ひき肉を入れ、中火にしてほぐしながら炒め、長ねぎとしいたけを加えてさらに炒める。

  • 5

    ひき肉の色が変わったら、合わせておいた2の調味料を加える。

  • 6

    1~2分炒めたら火を止め、セロリを加えてサッと混ぜる。これで肉みそは完成!

  • 7

    鍋にお湯を沸騰させて、中華麺をゆでる。

  • 8

    麺をゆでている間に、しょうゆ、酢、ラー油、甜麺醤、花椒を合わせて和えだれを作る。

  • 9

    ゆで上がった麺を冷水で冷やし、よく水気を切って器に盛る。

  • 10

    麺の上に肉みそを盛って、香菜をたっぷり乗せる。

  • 11

    食べる直前に和えだれをかけ、全体をよく混ぜていただく。

レシピのPOINT

  • スパイスを揃えておけば、意外とカンタンに作れます。
  • 肉みその調味料を合わせておけば、手際よく炒められます。
  • しびれが好きな方は和えだれを多めに、花椒も追加して。

ガスコンロでもっとおいしく!

肉みそを作るとき、最初に豆板醤を軽く炒めると、香りとうまみが引き立ちます。焦がさないように手早く加熱しましょう。中華麺をゆでるとき、ガスはパワフルなので噴きこぼれないようにご注意を。

 今回のレシピ担当 
フードコーディネーター 造賀友紀さん

女子栄養大学卒業後、フードコーディネーターのアシスタントを経て独立、現在はフリーで活躍中。ジャンルを問わず、家庭的でおいしく楽しく作れるレシピやスタイリングを提案している。

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