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料理レシピ

和食

お酢で煮込んだ鶏肉丼

鶏もも肉と野菜をお酢とポン酢で柔らかく煮て、さっぱりと仕上げるヘルシー丼です。

材料(2人分)

ご飯:茶碗2杯分
鶏もも肉:300g
エリンギ:適量(目安:1/2パック)
しめじ:適量(目安:1/2パック)
ニンジン:1/3本
青ねぎ:5〜6本
サラダ油:適量
お酢:大さじ2
ぽん酢(しょうゆ味):60cc
水:80cc

作り⽅

  • 1

    鶏肉は一口大に切る。エリンギとしめじは石づきを取ってほぐし、食べやすい大きさに切る。

  • 2

    青ねぎは8~10cmほどの長さに。ニンジンは5mmの厚さのいちょう切りにしておく。

  • 3

    小さめのフライパンにサラダ油を引いて中火~強火で熱し、鶏肉の両面をさっと焼く。

  • 4

    1のきのことニンジンを加えて炒める。しんなりしたら、お酢、ぽん酢、水を回し入れ、青ねぎを加える。

  • 5

    汁を全体にからめながら、半量ほどになるまで弱火~中火で煮る。

  • 6

    ご飯を盛り、5をのせる。

One Point

  • *ぽん酢は、商品によって味が異なりますので、お好みで量を調節してください。
  • *お好みでコチュジャンを添えても、おいしくいただけます。
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