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料理レシピ

和食

肉じゃが

和食の定番料理。多少の煮くずれなど気にせず、楽しくおいしく作りましょう。

材料(4人分)

牛肉(切り落とし等):200g
じゃがいも:中4個
玉ねぎ:中1個
ニンジン:中1本
いんげん:8〜10本

水:3カップ
砂糖:大さじ1
みりん:大さじ2
しょうゆ:大さじ3〜4
サラダ油:適量

作り⽅

  • 1

    牛肉は一口大に切る。玉ねぎはくし切りに。いんげんは端を取ってから半分に。ニンジンは小さ目の乱切りに。じゃがいもは4つ割り〜6つ割りにして水にさらしておく。

  • 2

    鍋にサラダ油を熱し、中火で牛肉を炒め、色が変わったら取り出す。

  • 3

    2の鍋にサラダ油少々加え、ニンジンを1分ほど炒める。水気を切ったじゃがいもを加え、さらに2〜3分炒める。

  • 4

    水を注ぎ、砂糖、みりん、しょうゆを加えた鍋に肉を戻し、弱火で熱する。煮立ったら表面の油ごとアクをすくう。

  • 5

    玉ねぎといんげんを加え、落としぶたをして10〜15分、ニンジンに火が通ったところで火を止める。

One Point

  • *じゃがいもは、お好みで男爵でもメークインでも。お肉も、牛肉の他、豚、鶏、ひき肉など何でもOKです。
  • *水の代わりにだし汁を使うと、薄めの味つけでもまとまりますので、塩分が少なくてすみます(顆粒のかつおだし等でOK)。
  • *落としぶたは、アルミホイルを鍋の大きさに合せて丸く折ったものを使うと便利です。
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