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料理レシピ 中華・エスニック

中華・エスニック

油淋鶏(ユーリンチー)

サクサクッと揚げた鶏のもも肉に、薬味の入ったしょうゆベースのタレをかけた一皿です。

材料(2人分)

鶏もも肉(300g程度):1枚

〈下味用材料〉
しょうゆ:大さじ1/2
酒:大さじ1/2

〈タレの材料〉
長ねぎ:1/2本
しょうが:1片
にんにく:1片
しょうゆ:大さじ1 1/2
酢:大さじ1
砂糖:大さじ1
ごま油:小さじ1

片栗粉:適量
サラダ油:適量

作り⽅

  • 1

    鶏肉はスジや余分な脂を切り落とし、〈下味用材料〉に10分ほど漬け込んで下味をつける。

  • 2

    長ねぎ、しょうが、にんにく(芽は取り除く)をみじん切りにする。

  • 3

    〈タレの材料〉を混ぜ合わせる。

  • 4

    1の鶏肉に片栗粉をまぶす。フライパンに1㎝くらいの深さまで油を入れ、180℃で7分ほど揚げ焼きする。

  • 5

    サクッと揚がったら食べやすい大きさに切り、器に盛りつけてタレをかける。

One Point

  • *鶏肉は余分な脂を落とすことで、くさみが抑えられます。
  • *鶏肉に厚い部分があったら、包丁で開いて厚さを均一にしましょう。
  • *揚げたての鶏肉は熱いので、切るときに気をつけてください。
  • *にんにくは芽の部分を除くと、えぐみを抑えることができます。
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