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リラックス&元気疲れやストレスを感じた日、回復のためにオススメの飲み物は？
何となくだるい、元気が出ない……そんな日はエナジードリンクなどを飲む…
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リラックス&元気1日の始まりに「朝食を食べないと体に悪い」といわれるのはなぜ？
朝はお出かけの準備などで忙しく、つい朝食を抜いてしまうことも多いのでは？朝食は1日の…
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リラックス&元気ゆったり口腔ケアができる「お風呂で歯みがき」してみませんか？
お風呂でお湯につかりながらゆっくり歯みがき……これは、歯や口の中のケアが…
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リラックス&元気朝は顔がはれて、夜は靴がきつく感じる「むくみ」の原因と解消法
朝起きて鏡を見ると顔がパンパンにふくれていたり、夕方になると靴がきつく…
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リラックス&元気土用の丑の日は、「丑湯（うしゆ）」に入って夏バテ防止！
土用の丑の日は、うなぎなど「う」のつく食べ物を食べる日として知られています。実は…
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リラックス&元気食べたり話したりがつらい口内炎。できる原因や治す方法は？
ほんの小さな傷なのに、痛みで食事や会話がつらい口内炎は、よくある不調の…
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リラックス&元気薬は水以外のもので飲んでもいい？ 正しい飲み方を知っておこう
薬を服用するとき、何と一緒に飲んでいますか？たまたま近くにあった…
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リラックス&元気特に寒い時期に心がけたい「頭寒足熱」の健康効果って？
「頭寒足熱」は言葉の通り、頭を涼しくして足元をしっかり温め…
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リラックス&元気脱水症状のピークは年に2回。冬にも多い「隠れ脱水」にご注意を！
脱水症状といえば夏のもの…と思っていませんか？実は…
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リラックス&元気乾燥すると傷みやすい爪。冬は特にていねいにお手入れを！
空気が乾燥するシーズンは、爪へのダメージが大きくなります。健康の…
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リラックス&元気感染予防や虫歯対策などに効果的な、正しいうがいの方法をチェック！
うがいは歯みがきのときに自然に行っているものですが、感染症対策の…
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リラックス&元気猛暑に要注意！大人になってもできる「あせも」の対処法
日本の夏は高温多湿で、じっとしていても汗をかきます。発汗には…
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リラックス&元気まぶたがピクピクして気になる……何が原因で、解決法はあるの？
パソコンやスマホを長時間じっと見ていたり、目の疲れがたまっているときに、突然…
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リラックス&元気季節の変わり目にだるさやイライラ感……「寒暖差疲労」にご注意を
春先や秋口など、気候がよくなってきた時期なのに、何となくだるさを感じることは…
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リラックス&元気座りっぱなしは体の不調のもと。お風呂トレーニングで解消しよう！
在宅ワークが増えたり、外出を控えている今、いすやソファに座りっぱなしに…
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リラックス&元気足の指でじゃんけんしてみよう！ 冬の冷えやむくみの予防にも
普段なかなか意識しない「足の指」。靴で押さえつけられ、縮こまりがちな…
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リラックス&元気在宅勤務などでイヤホンを使う機会が増加。耳の不調が気になったら
音楽を聴いたり、在宅勤務中のオンライン会議などでイヤホンを使う機会が増え…
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リラックス&元気天気が悪いと頭痛やめまいが起こる「天気痛」。上手な対処法は？
雨が降ったり台風が来る前後に、頭痛・肩こり・めまいなどを感じ…
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リラックス&元気虫に刺されたとき、かいてキズになるのを防ぐ入浴法とは
夏は、蚊などの虫に刺されやすくなるのが困りもの。「かゆい！」とつい…
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リラックス&元気夏バテの原因は栄養不足かも。健康的なおやつで毎日元気に！
暑くなると食欲が落ちて、冷たいものばかり食べたくなりますね。食が細くなる…
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リラックス&元気「暑熱順化」で暑さに慣れた体を作り、夏バテや熱中症に備えよう
いまや日本の夏は、災害級の暑さと言われるほど。体を次第に暑さに…
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リラックス&元気誰でもカンタンにできる「深呼吸」で、心身ともにリフレッシュ！
体の疲れがたまっていたり、ストレスや緊張を感じていると呼吸が…
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リラックス&元気花粉症を軽くするには玄関から！花粉を家に持ち込まないコツ
花粉症を起こす原因となるスギやヒノキは、2月から花粉が増え始め…
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リラックス&元気寒い朝、シャキッと1日をスタートさせる元気習慣とは
冬の朝は、1秒でも長く布団にもぐっていたいもの。そんなときも…
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リラックス&元気「ゆず湯に入るとカゼをひかない」ってホント？
1年で一番、お日さまが出ている時間が短くなる冬至。昔からその日に…
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リラックス&元気入浴後の肌は乾燥しやすい！ 正しいケアでふっくら肌をキープ
気温と湿度が下がってくると、皮脂の分泌が減ってきます。皮脂は…
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リラックス&元気夏の終わりから続くだるさや疲れは「秋バテ」かも。3つの対策で解消！
酷暑を過ぎ、過ごしやすい気候になってきても「何となく体が重い」「食欲がない」…
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リラックス&元気汗のさらさら・ベトベトは、夏の元気のバロメーター
暑くなると大量に出る汗は、不快なものと思われがち。でも、汗をかいて…
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リラックス&元気座りっぱなしで腰・肩・首がつらい…今すぐできる改善法
座り仕事を長時間続けていると、肩や首がガチガチになったり、腰痛が…
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リラックス&元気白湯を飲むだけで、体ぽかぽかで美容の効果も！
最近見直されているのが、体を温めて活性化するといわれる白湯。
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リラックス&元気肌が乾燥する冬。食器洗いなど水仕事での手荒れを防ごう
人の肌の表面には皮脂膜でおおわれた角質層があり、それが水分を…
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リラックス&元気若者にも多い「スマホ老眼」による目のかすみや疲れには
老眼は一般的に40代くらいで自覚するものですが、最近では20～30代でも…
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リラックス&元気お風呂でスッキリ！ ヘッドマッサージとツボ押しのコツ
疲れやストレスが溜まると、全身の血行が悪くなり、コリ・むくみが取れにくくなります。
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リラックス&元気毎日の快眠のために、今日から始めたい3つのこと
毎晩スッと眠りに落ちて、朝は快適に目覚めていますか？